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極小粒カップ3
(おかめ納豆)
1カップ (34g)あたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 3.00g | 炭水化物: 4.40g | たんぱく質: 5.10g
栄養成分
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国産大豆100% 中粒納豆
(ファミリーマート)
1人前 (46g)あたり - カロリー: 79kcal | 脂質: 4.10g | 炭水化物: 5.60g | たんぱく質: 6.40g
栄養成分
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味わい小粒
(おかめ納豆)
1パック (50g)あたり - カロリー: 95kcal | 脂質: 4.30g | 炭水化物: 6.40g | たんぱく質: 7.50g
栄養成分
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北海道大粒納豆
(あづま食品)
1パック (45g)あたり - カロリー: 91kcal | 脂質: 4.60g | 炭水化物: 6.00g | たんぱく質: 7.60g
栄養成分
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全粒粉のスパゲッティミートソース
1 カップあたり - カロリー: 350kcal | 脂質: 13.04g | 炭水化物: 42.26g | たんぱく質: 17.46g
その他の量: 1 人前 (1人前あたり248g) - 350kcal , 100 g - 141kcal ,
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栄養成分
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全粒粉のピタパン
100 gあたり - カロリー: 273kcal | 脂質: 1.43g | 炭水化物: 55.80g | たんぱく質: 10.47g
その他の量: 1 小 (直径10cm) - 76kcal , 1 中 (直径13.5cm) - 123kcal , 1 大 (直径17cm) - 232kcal ,
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全粒粉のベーグル
1 標準サイズあたり - カロリー: 300kcal | 脂質: 1.47g | 炭水化物: 61.33g | たんぱく質: 10.93g
その他の量: 1 大 - 375kcal , 1 個(ミニ) - 74kcal , 1 人前(1人前あたり105g) - 300kcal ,
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全粒粉のパンケーキ
1 中 (直径13cm)あたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 4.03g | 炭水化物: 11.62g | たんぱく質: 3.15g
その他の量: 1 インチ(表面) - 4kcal , 1 パンケーキ (直径17cm) - 151kcal , 1 パンケーキ (直径4cm) - 5kcal ,
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全粒粉の麺
100 gあたり - カロリー: 120kcal | 脂質: 1.37g | 炭水化物: 23.49g | たんぱく質: 5.31g
その他の量: 1 カップ、調理済み - 192kcal , 1 カップ、乾燥 - 132kcal , 1 オンス(ドライ) - 89kcal ,
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全粒粉のビスケット
1 小 (直径4cm)あたり - カロリー: 44kcal | 脂質: 1.62g | 炭水化物: 6.47g | たんぱく質: 1.35g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり30g) - 93kcal , 1 大 (直径6.5cm) - 115kcal , 1 中 (直径5cm) - 93kcal ,
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