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牛のヒレ肉(テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング)
カッテージチーズ(低脂肪乳2%)
自家製ドレッシング(酢と油)
あんず
ベーコン(塩漬け、フライパンで炒める)
ホワイトポテト(皮付き、オーブン焼き)
ジャガイモ(果肉、塩茹で)
サツマイモ(マッシュ済み、缶詰)
ジャガイモ(皮、塩茹で)
牛ひき肉(70%赤身肉、30%脂肪)
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