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小粒納豆
(トライアル)
1パック (44g)あたり - カロリー: 85kcal | 脂質: 3.80g | 炭水化物: 6.20g | たんぱく質: 6.50g
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納豆(ネギ付)
(松屋)
1人前あたり - カロリー: 81kcal | 脂質: 3.90g | 炭水化物: 6.70g | たんぱく質: 6.50g
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小粒納豆
(二豊フーズ)
1パック (40g)あたり - カロリー: 85kcal | 脂質: 3.80g | 炭水化物: 6.20g | たんぱく質: 6.50g
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大豆(塩なし、焼く、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 8.97g | 炭水化物: 9.93g | たんぱく質: 16.64g ,
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ほうれん草3種のおかず バター炒め
(ニッスイ)
1個 (15g)あたり - カロリー: 17kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 1.50g | たんぱく質: 0.90g
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納豆まぜのっけ朝食 中盛
(すき家)
1人前あたり - カロリー: 661kcal | 脂質: 13.80g | 炭水化物: 107.90g | たんぱく質: 26.20g
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わかめ蕎麦
(セブンイレブン)
1包装 (540g)あたり - カロリー: 373kcal | 脂質: 3.80g | 炭水化物: 57.80g | たんぱく質: 27.00g
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なめらかヨーグルト
(コープ)
1カップ (80g)あたり - カロリー: 69kcal | 脂質: 2.00g | 炭水化物: 9.90g | たんぱく質: 2.90g
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茎わかめサラダ
(グリーンコープ)
100gあたり - カロリー: 110kcal | 脂質: 4.10g | 炭水化物: 14.40g | たんぱく質: 3.90g
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なめらかプリン
(セブンイレブン)
1個 (78g)あたり - カロリー: 128kcal | 脂質: 7.40g | 炭水化物: 12.50g | たんぱく質: 2.20g
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