西友みなさまのお墨付きほうれん草のカロリーと栄養情報

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100 gあたり - カロリー: 40kcal | 脂質: 2.25g | 炭水化物: 3.68g | たんぱく質: 2.88g
その他の量: 1 サービング（1サービングあたり92g） - 37kcal , 1 カップ、生 - 74kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1個 (99g)あたり - カロリー: 99kcal | 脂質: 0.80g | 炭水化物: 20.60g | たんぱく質: 2.30g 栄養成分 - 類似するアイテム

1人前あたり - カロリー: 491kcal | 脂質: 7.80g | 炭水化物: 93.30g | たんぱく質: 12.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

ほっけの開き

1 枚あたり - カロリー: 250kcal | 脂質: 12.26g | 炭水化物: 0.63g | たんぱく質: 32.48g
その他の量: 1 人前（1人前あたり180g） - 250kcal , 100 g - 139kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1 中（直径約7cm）あたり - カロリー: 192kcal | 脂質: 10.30g | 炭水化物: 22.86g | たんぱく質: 2.34g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1袋 (170g)あたり - カロリー: 9kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 3.40g | たんぱく質: 0.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

1本 (200ml)あたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 7.40g | 炭水化物: 19.10g | たんぱく質: 6.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

1人分 (65g)あたり - カロリー: 50kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 7.90g | たんぱく質: 1.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

1本 (20g)あたり - カロリー: 34kcal | 脂質: 1.80g | 炭水化物: 2.70g | たんぱく質: 1.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

1本 (150g)あたり - カロリー: 311kcal | 脂質: 19.40g | 炭水化物: 24.00g | たんぱく質: 10.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

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