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めざし
100 gあたり - カロリー: 231kcal | 脂質: 17.56g | 炭水化物: 0.61g | たんぱく質: 16.61g
その他の量: 1 尾 - 35kcal , 1 人前(1人前あたり90g) - 208kcal ,
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ゆべし
1 個あたり - カロリー: 196kcal | 脂質: 1.96g | 炭水化物: 43.06g | たんぱく質: 1.94g
その他の量: 1 人前(1人前あたり60g) - 196kcal , 100 g - 326kcal ,
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干し芋
100 gあたり - カロリー: 303kcal | 脂質: 0.19g | 炭水化物: 72.62g | たんぱく質: 3.16g ,
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おいしいハイカカオ 74%
(ロッテ)
1粒 (4g)あたり - カロリー: 25kcal | 脂質: 1.80g | 炭水化物: 1.70g | たんぱく質: 0.40g
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おいしい玄米
(神明)
1食 (150g)あたり - カロリー: 230kcal | 脂質: 2.10g | 炭水化物: 48.80g | たんぱく質: 5.30g
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VLおいしいコロッケ
(ローソン100)
1個 (40g)あたり - カロリー: 117kcal | 脂質: 6.80g | 炭水化物: 12.40g | たんぱく質: 1.60g
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おいしい牛乳
(森永)
1杯 (200ml)あたり - カロリー: 133kcal | 脂質: 7.60g | 炭水化物: 9.50g | たんぱく質: 6.60g
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鶏の胸肉の揚げ物(皮なし、衣なし)
100 gあたり - カロリー: 184kcal | 脂質: 4.68g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 33.34g ,
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全粒粉の小麦粉
100 gあたり - カロリー: 339kcal | 脂質: 1.87g | 炭水化物: 72.57g | たんぱく質: 13.7g ,
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100%全粒粉のワッフル
100 gあたり - カロリー: 267kcal | 脂質: 11.22g | 炭水化物: 33.33g | たんぱく質: 9.22g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり74g) - 198kcal , 1 枚(正方形) (10cm角)(冷凍を含む) - 99kcal , 1 冷凍ワッフル - 104kcal ,
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