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鶏そぼろ
100 gあたり - カロリー: 212kcal | 脂質: 9.66g | 炭水化物: 8.23g | たんぱく質: 20.53g ,
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マルちゃんの生ラーメン 醤油とんこつ
(マルちゃん)
1人前 (110g)あたり - カロリー: 399kcal | 脂質: 9.10g | 炭水化物: 65.30g | たんぱく質: 13.90g
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牛の肩ばら肉(脂肪0.3センチトリミング,加熱調理,蒸し煮)
100 gあたり - カロリー: 280kcal | 脂質: 17.37g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 28.97g
その他の量: 1 ステーキ - 980kcal , 1 ポンド - 1270kcal ,
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とろろ
100 gあたり - カロリー: 85kcal | 脂質: 0.12g | 炭水化物: 19.87g | たんぱく質: 1.68g ,
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乾燥焼きしたアーモンド(加塩)
100 gあたり - カロリー: 597kcal | 脂質: 52.83g | 炭水化物: 19.29g | たんぱく質: 22.09g ,
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大豆(塩なし、焼く、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 8.97g | 炭水化物: 9.93g | たんぱく質: 16.64g ,
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とりそぼろ
100 gあたり - カロリー: 177kcal | 脂質: 8.12g | 炭水化物: 8.40g | たんぱく質: 16.40g ,
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豚もやしの甘口醤油和え
(グリコ)
1人前 (30g)あたり - カロリー: 37kcal | 脂質: 0.10g | 炭水化物: 8.10g | たんぱく質: 1.00g
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やわらかチキンこがし醤油テリヤキ
(日本ハム)
1人前 (58g)あたり - カロリー: 110kcal | 脂質: 8.60g | 炭水化物: 0.10g | たんぱく質: 8.20g
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焦がし醤油だれの照焼チキン
(西友)
1人前あたり - カロリー: 561kcal | 脂質: 33.40g | 炭水化物: 19.00g | たんぱく質: 39.60g
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