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肉じゃが
1 人前(1人前あたり140g)あたり - カロリー: 203kcal | 脂質: 10.03g | 炭水化物: 22.69g | たんぱく質: 5.80g ,
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豚バラ肉
100 gあたり - カロリー: 382kcal | 脂質: 35.67g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 14.26g ,
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東坡肉
1 人前(1人前あたり200g)あたり - カロリー: 926kcal | 脂質: 91.07g | 炭水化物: 6.74g | たんぱく質: 17.36g
その他の量: 1 カップ - 949kcal , 100 g - 463kcal ,
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肉味噌
100 gあたり - カロリー: 183kcal | 脂質: 9.50g | 炭水化物: 13.76g | たんぱく質: 9.75g ,
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豚肉そば
(ファミリーマート)
1包装あたり - カロリー: 355kcal | 脂質: 7.50g | 炭水化物: 49.00g | たんぱく質: 22.90g
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さば缶
100 gあたり - カロリー: 156kcal | 脂質: 6.3g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 23.19g
その他の量: 1 人前(1人前あたり85g) - 133kcal , 1 缶 (425g) - 563kcal ,
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さば水煮
100 gあたり - カロリー: 157kcal | 脂質: 9.54g | 炭水化物: 0.17g | たんぱく質: 16.47g ,
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きんつば
100 gあたり - カロリー: 264kcal | 脂質: 0.87g | 炭水化物: 58.31g | たんぱく質: 5.48g
その他の量: 1 個 - 172kcal , 1 人前(1人前あたり65g) - 172kcal ,
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豚肩肉のロースト
100 gあたり - カロリー: 291kcal | 脂質: 21.30g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 23.18g
その他の量: 1 切れ(薄切り) (直径約7.5cm x 0.3cm) - 41kcal , 1 枚(スライス、中) (直径約7.5cm x 0.6cm) - 81kcal , 1 切れ(厚切り) (直径約7.5cm x 1cm) - 122kcal ,
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鶏のひき肉
100 gあたり - カロリー: 237kcal | 脂質: 13.49g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 27.07g
その他の量: 1 カップ、調理済み - 301kcal , 1 人前(1人前あたり85g) - 201kcal ,
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