ハムたまミックスのカロリーと栄養情報

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100 gあたり - カロリー: 91kcal | 脂質: 1.37g | 炭水化物: 3.05g | たんぱく質: 15.45g
その他の量: 1 人前（1人前あたり85g） - 78kcal , 1 カップ - 128kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ポークチョップの網焼きまたはオーブン焼き

100 gあたり - カロリー: 240kcal | 脂質: 13.80g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 27.09g
その他の量: 1 薄切り、または小（85g、骨付き、生）（骨を取り除き、調理後の摂取分） - 118kcal , 1 オンス（骨なし） - 68kcal , 1 カップ、ダイスカット - 322kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

チョコチップクッキー（自家製または店で購入）

1 中（直径約5cm）あたり - カロリー: 68kcal | 脂質: 3.97g | 炭水化物: 8.13g | たんぱく質: 0.80g
その他の量: 1 特大 - 219kcal , 1 サービング（1サービングあたり30g） - 146kcal , 1 小 - 34kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

鶏肉または七面鳥とチーズ入りのナチョス

1 注文あたり - カロリー: 538kcal | 脂質: 29.97g | 炭水化物: 22.69g | たんぱく質: 43.64g
その他の量: 1 カップ - 249kcal , 1 サービング（1サービングあたり48g） - 137kcal , 1 ナッチョ - 34kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

春巻き　野菜とお肉またはエビ入り（米粉）

1 個あたり - カロリー: 82kcal | 脂質: 1.90g | 炭水化物: 9.60g | たんぱく質: 6.28g
その他の量: 1 サービング（1サービングあたり71g） - 82kcal , 1 カップ - 95kcal , 100 g - 115kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ごま和え

100 gあたり - カロリー: 84kcal | 脂質: 4.98g | 炭水化物: 6.58g | たんぱく質: 4.33g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

調理したカリフラワー（冷凍の状態から調理、調理油なし）

100 gあたり - カロリー: 19kcal | 脂質: 0.22g | 炭水化物: 3.73g | たんぱく質: 1.60g
その他の量: 1 サービング（1サービングあたり90g） - 17kcal , 1 カップ - 34kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

さつまいもの天ぷら

1 個あたり - カロリー: 87kcal | 脂質: 3.52g | 炭水化物: 12.07g | たんぱく質: 1.96g
その他の量: 100 g - 175kcal , 1 サービング（1サービングあたり150g） - 262kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

かつおのたたき

100 gあたり - カロリー: 84kcal | 脂質: 0.36g | 炭水化物: 3.60g | たんぱく質: 15.10g
その他の量: 1 切れ - 25kcal , 1 人前（1人前あたり180g） - 151kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

絞りたてオレンジジュース

100 mlあたり - カロリー: 47kcal | 脂質: 0.21g | 炭水化物: 10.90g | たんぱく質: 0.73g
その他の量: 1 個分のオレンジを絞ったジュース（直径6.5cm） - 39kcal , 1 カップ - 112kcal , 100 g - 45kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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