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鶏の胸肉の煮込み(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 150kcal | 脂質: 3.00g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.74g
その他の量: 1/2 中 (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 142kcal , 1/2 小 (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 122kcal , 1/2 大 (骨と皮を取り除き、調理後の摂取分) - 160kcal ,
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鶏の脚肉のフライ(皮あり、衣なし)
1 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分)あたり - カロリー: 230kcal | 脂質: 13.60g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 25.13g
その他の量: 1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 280kcal , 1 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 365kcal , 1 オンス(骨なし) - 71kcal ,
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調理した大豆(調理油なし)
100 gあたり - カロリー: 172kcal | 脂質: 8.92g | 炭水化物: 9.87g | たんぱく質: 16.54g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり90g) - 155kcal , 1 オンス(乾燥、調理済み、摂取分) - 112kcal , 1 カップ - 310kcal ,
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野菜たっぷり皿うどん
(リンガーハット)
1食あたり - カロリー: 854kcal | 脂質: 47.20g | 炭水化物: 91.50g | たんぱく質: 19.30g
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なっとういち
(ミツカン)
1セット (50g)あたり - カロリー: 83kcal | 脂質: 4.10g | 炭水化物: 6.10g | たんぱく質: 7.10g
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なっとういち
(旭松食品)
1パックあたり - カロリー: 85kcal | 脂質: 4.00g | 炭水化物: 6.20g | たんぱく質: 5.90g
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なっとう軍艦
(かっぱ寿司)
1皿あたり - カロリー: 98kcal | 脂質: 2.00g | 炭水化物: 15.30g | たんぱく質: 4.60g
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ほうれん草と肉入りラザニア
1 ピース (18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm)あたり - カロリー: 353kcal | 脂質: 12.92g | 炭水化物: 37.49g | たんぱく質: 21.88g
その他の量: 1 カップ - 380kcal , 1 ピース (20cm角の6分の1、約6.5cm x 10cm) - 313kcal , 1 立方インチ - 17kcal ,
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味噌煮込みうどん
1 人前(1人前あたり300g)あたり - カロリー: 470kcal | 脂質: 11.77g | 炭水化物: 70.68g | たんぱく質: 16.79g ,
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ほうれん草のおひたし
100 gあたり - カロリー: 28kcal | 脂質: 0.42g | 炭水化物: 4.13g | たんぱく質: 3.06g ,
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