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マッシュポテト(生の状態から調理)
100 gあたり - カロリー: 122kcal | 脂質: 6.96g | 炭水化物: 13.22g | たんぱく質: 2.11g
その他の量: 1 カップ - 256kcal , 1 小 (直径4.5cm -6cm、生)摂取分 - 134kcal , 1 個(ロングタイプ) (直径5.5cm、長さ12cm、生)摂取分 - 296kcal ,
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調理したカリフラワー(生の状態から調理)
100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 3.29g | 炭水化物: 4.00g | たんぱく質: 1.77g
その他の量: 1 株(小) (直径10cm) - 128kcal , 1 株(中) (直径13cm - 16cm) - 278kcal , 1 サービング(1サービングあたり70g) - 34kcal ,
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野菜生活100
(KAGOME)
1杯 (200ml)あたり - カロリー: 69kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 17.00g | たんぱく質: 0.80g
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生協牛乳
(生協)
1カップ (200ml)あたり - カロリー: 137kcal | 脂質: 7.80g | 炭水化物: 9.90g | たんぱく質: 6.80g
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さわらの西京味噌焼き
(コープ)
1包装 (40g)あたり - カロリー: 98kcal | 脂質: 6.40g | 炭水化物: 1.50g | たんぱく質: 8.60g
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たけのこの里 西尾抹茶
(明治)
1箱 (61g)あたり - カロリー: 338kcal | 脂質: 20.40g | 炭水化物: 34.90g | たんぱく質: 3.70g
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だし名人 関西風うどん
(寿がきや食品 )
1個 (130g)あたり - カロリー: 176kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 34.70g | たんぱく質: 5.20g
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薄い生地の肉と野菜入りピザ
1 ピース (直径30cmの8分の1)あたり - カロリー: 239kcal | 脂質: 11.87g | 炭水化物: 22.80g | たんぱく質: 10.26g
その他の量: 1 ピザ (直径23cm) - 1071kcal , 1 ピザ (直径28cm) - 1601kcal , 1 人前(1人前あたり196g) - 478kcal ,
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調理したブロッコリ (生の状態から調理)
100 gあたり - カロリー: 54kcal | 脂質: 2.69g | 炭水化物: 6.98g | たんぱく質: 2.30g
その他の量: 1 カップ、生、茎なし - 87kcal , 1 花序 - 5kcal , 1 サービング(1サービングあたり80g) - 43kcal ,
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関西風お好み焼き(豚玉)
(セブンイレブン)
1食あたり - カロリー: 475kcal | 脂質: 21.00g | 炭水化物: 51.20g | たんぱく質: 20.40g
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