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いわしせんべい
(ライフ)
1袋 (17g)あたり - カロリー: 63kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 4.70g | たんぱく質: 9.70g
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いわしせんべい
(ローソン100)
1袋 (17g)あたり - カロリー: 63kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 4.70g | たんぱく質: 9.70g
栄養成分
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ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 86kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 20.01g | たんぱく質: 1.71g
その他の量: 1 大 (直径7.5cm - 10.5cm) - 258kcal , 1 中 (直径5.5cm - 8cm) - 144kcal , 1 小 (直径4.5cm -6.5cm) - 108kcal ,
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低脂肪ブラウニー
100 gあたり - カロリー: 324kcal | 脂質: 5.38g | 炭水化物: 70.23g | たんぱく質: 5.43g
その他の量: 1 立方インチ - 32kcal , 1 サービング(1サービングあたり37g) - 120kcal , 1 ブラウニー (5cm角) - 110kcal ,
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低脂肪ポテトチップス
1 カップ、レギュラーサイズあたり - カロリー: 94kcal | 脂質: 4.16g | 炭水化物: 13.38g | たんぱく質: 1.42g
その他の量: 1 カップ、押しつぶした - 264kcal , 1 ポテトチップ - 8kcal , 1 カップ、リップル、ラッフル、クリンクルカット - 127kcal ,
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牛のあばら肉(脂肪0.3センチトリミング)
100 gあたり - カロリー: 254kcal | 脂質: 19.06g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 19.33g ,
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北海道低脂肪牛乳
(セイコーマート)
1杯 (200ml)あたり - カロリー: 94kcal | 脂質: 2.90g | 炭水化物: 9.90g | たんぱく質: 7.00g
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牛乳
100 mlあたり - カロリー: 52kcal | 脂質: 2.06g | 炭水化物: 4.86g | たんぱく質: 3.39g
その他の量: 1 カップ - 122kcal , 1 杯 (1杯あたり244g) - 122kcal , 100 g - 50kcal ,
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かれいの唐揚げ
1 切り身 (17cm x 10cm x 1cm)あたり - カロリー: 318kcal | 脂質: 17.98g | 炭水化物: 10.40g | たんぱく質: 27.34g
その他の量: 1 人前(1人前あたり85g) - 174kcal , 1 オンス(骨付き) (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 37kcal , 100 g - 205kcal ,
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低脂肪プレーンヨーグルト
(古谷乳業)
100gあたり - カロリー: 42kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 4.90g | たんぱく質: 3.50g
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