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ゆべし
1 個あたり - カロリー: 196kcal | 脂質: 1.96g | 炭水化物: 43.06g | たんぱく質: 1.94g
その他の量: 1 人前(1人前あたり60g) - 196kcal , 100 g - 326kcal ,
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うちのごはん 白菜のうま煮
(キッコーマン)
1人分 (75g)あたり - カロリー: 58kcal | 脂質: 1.60g | 炭水化物: 7.30g | たんぱく質: 3.60g
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うずらの卵
100 gあたり - カロリー: 158kcal | 脂質: 11.09g | 炭水化物: 0.41g | たんぱく質: 13.05g ,
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豚ばら肉のうま味あふれるつるしチャーシュー
(セブンイレブン)
1人前あたり - カロリー: 206kcal | 脂質: 14.60g | 炭水化物: 2.90g | たんぱく質: 15.60g
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うす皮まんじゅう こしあん
(山崎製パン)
1人前あたり - カロリー: 240kcal | 脂質: 0.40g | 炭水化物: 54.20g | たんぱく質: 5.00g
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おつまみ長芋のおかかのせ
(セブンイレブン)
1人前あたり - カロリー: 64kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 14.10g | たんぱく質: 2.70g
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おつまみ冷奴 香り箱
(セブンイレブン)
1人前あたり - カロリー: 154kcal | 脂質: 4.20g | 炭水化物: 15.40g | たんぱく質: 14.50g
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おでん 味しみたまご
(セブンイレブン)
1個あたり - カロリー: 81kcal | 脂質: 5.70g | 炭水化物: 0.80g | たんぱく質: 6.60g
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切り干し大根
100 gあたり - カロリー: 271kcal | 脂質: 0.72g | 炭水化物: 63.37g | たんぱく質: 7.9g ,
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このまま使える カットほうれん草
(ファミリーマート)
1袋 (150g)あたり - カロリー: 32kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 4.70g | たんぱく質: 5.00g
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