1杯でごぼう1/3本分のちからのカロリーと栄養情報

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チキンとかぼちゃのデミグラタン (ココス)

1皿あたり - カロリー: 419kcal | 脂質: 27.60g | 炭水化物: 15.50g | たんぱく質: 26.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

かぼちゃの濃厚プリン (セブンイレブン)

1包装あたり - カロリー: 172kcal | 脂質: 5.20g | 炭水化物: 27.20g | たんぱく質: 5.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

1/2日分の野菜！7種野菜のビビンバ丼 (セブンイレブン)

1包装あたり - カロリー: 525kcal | 脂質: 15.60g | 炭水化物: 82.10g | たんぱく質: 14.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

1/2日分の緑黄色野菜鶏のトマト煮 (セブンイレブン)

1人前あたり - カロリー: 260kcal | 脂質: 12.90g | 炭水化物: 10.30g | たんぱく質: 27.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

ちらし寿司

100 gあたり - カロリー: 168kcal | 脂質: 1.13g | 炭水化物: 32.47g | たんぱく質: 5.79g
その他の量: 1 杯 - 279kcal , 1 人前（1人前あたり300g） - 505kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

全粒粉のパンのトースト

1 スライスあたり - カロリー: 128kcal | 脂質: 2.48g | 炭水化物: 23.69g | たんぱく質: 3.86g
その他の量: 1 スライス（薄切り）（9.5cm x 13cm x 1cm） - 92kcal , 100 g - 305kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）

100 gあたり - カロリー: 86kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 20.01g | たんぱく質: 1.71g
その他の量: 1 大（直径7.5cm - 10.5cm） - 258kcal , 1 中（直径5.5cm - 8cm） - 144kcal , 1 小（直径4.5cm -6.5cm） - 108kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

大豆（塩付き、焼く、茹でる）

100 gあたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 8.97g | 炭水化物: 9.93g | たんぱく質: 16.64g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ジャガイモ（果肉、塩茹で）

100 gあたり - カロリー: 87kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 20.13g | たんぱく質: 1.87g
その他の量: 1/2 カップ - 68kcal , 1 ジャガイモ（直径6.5cm、球体） - 118kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1食分の野菜が摂れるごろっと野菜カレー (セブンプレミアム)

1人前 (200g)あたり - カロリー: 146kcal | 脂質: 5.40g | 炭水化物: 23.20g | たんぱく質: 2.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

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