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調理したにんじん
100 gあたり - カロリー: 54kcal | 脂質: 2.48g | 炭水化物: 7.99g | たんぱく質: 0.74g
その他の量: 1 小 - 26kcal , 1 中 (直径15cm - 18cm) - 31kcal , 1 カップ、スライス - 82kcal ,
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調理したインゲン豆
100 gあたり - カロリー: 176kcal | 脂質: 8.34g | 炭水化物: 19.05g | たんぱく質: 6.52g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり89g) - 157kcal , 1 カップ - 313kcal ,
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調理したヒヨコ豆
100 gあたり - カロリー: 236kcal | 脂質: 10.70g | 炭水化物: 27.55g | たんぱく質: 8.77g
その他の量: 1 豆10個入り - 38kcal , 1 サービング(1サービングあたり85g) - 201kcal , 1 カップ - 399kcal ,
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ローストポテト(調理油なし)
100 gあたり - カロリー: 95kcal | 脂質: 0.11g | 炭水化物: 21.52g | たんぱく質: 2.49g
その他の量: 1 カップ - 116kcal , 1 中(直径5.5cm-7.5cm、生) - 124kcal , 1 サービング(1サービングあたり131g) - 124kcal ,
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調理したなす
100 gあたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 3.85g | 炭水化物: 8.31g | たんぱく質: 0.79g
その他の量: 1 中 - 368kcal , 1 サービング(1サービングあたり50g) - 33kcal , 1 小 - 281kcal ,
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調理したねぎ
100 gあたり - カロリー: 94kcal | 脂質: 4.00g | 炭水化物: 14.24g | たんぱく質: 1.51g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり85g) - 80kcal , 1 ネギ (長さ約17.5cm,直径2.5cm) - 79kcal ,
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コンビーフ(赤身のみ食べた場合)
1 切れ(薄切り) (約 11cm x 6.5cm x 0.3cm)あたり - カロリー: 52kcal | 脂質: 3.14g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 5.69g
その他の量: 1 枚(スライス、中) (約 11cm x 6.5cm x 0.6cm) - 105kcal , 1 切れ(厚切り) (approx 11cm x 6.5cm x 1cm) - 158kcal , 1 立方インチ、骨なし、脂肪を取り除いた - 42kcal ,
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もみじまんじゅう
1 個あたり - カロリー: 104kcal | 脂質: 0.66g | 炭水化物: 22.35g | たんぱく質: 2.18g ,
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ふぐ料理
100 gあたり - カロリー: 89kcal | 脂質: 0.98g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 18.79g ,
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ささみ
100 gあたり - カロリー: 105kcal | 脂質: 1.18g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 21.99g
その他の量: 1 本 - 47kcal , 1 人前(1人前あたり90g) - 94kcal ,
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