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牛乳(無脂肪またはスキムミルク、カルシウム加)
牛のあばら肉(脂肪0.3センチトリミング)
七面鳥のベーコン(加熱調理)
とんこつラーメン
牛の肩ばら肉(脂肪0.3センチトリミング,加熱調理,蒸し煮)
野菜と肉、鶏肉、魚のサンドイッチラップ
牛乳(低脂肪2%、成分調整)
アスパラガス(液体なし缶詰)
きくらげ
ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる)
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