豆腐のカロリーと栄養情報

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1食 (320g)あたり - カロリー: 218kcal | 脂質: 11.80g | 炭水化物: 11.20g | たんぱく質: 18.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

1人前 (253g)あたり - カロリー: 343kcal | 脂質: 24.80g | 炭水化物: 13.30g | たんぱく質: 18.50g 栄養成分 - 類似するアイテム

小粒納豆 (ライフ)

1パック (50g)あたり - カロリー: 95kcal | 脂質: 4.30g | 炭水化物: 6.40g | たんぱく質: 7.50g 栄養成分 - 類似するアイテム

1パック (175g)あたり - カロリー: 104kcal | 脂質: 5.30g | 炭水化物: 4.40g | たんぱく質: 9.60g 栄養成分 - 類似するアイテム

絹 (ヤオコー)

1パック (150g)あたり - カロリー: 83kcal | 脂質: 4.70g | 炭水化物: 2.90g | たんぱく質: 7.50g 栄養成分 - 類似するアイテム

100gあたり - カロリー: 260kcal | 脂質: 21.40g | 炭水化物: 1.90g | たんぱく質: 15.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

100gあたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 3.80g | 炭水化物: 2.10g | たんぱく質: 5.50g 栄養成分 - 類似するアイテム

1人前あたり - カロリー: 116kcal | 脂質: 2.80g | 炭水化物: 11.10g | たんぱく質: 11.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

1食 (275g)あたり - カロリー: 187kcal | 脂質: 9.40g | 炭水化物: 13.00g | たんぱく質: 13.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

1個 (68g)あたり - カロリー: 30kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 1.10g | たんぱく質: 2.50g 栄養成分 - 類似するアイテム

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米	ほうれん草	みそ汁
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