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あんずジャム
そば粉
チーズと豆入りブリトー
ハンバーガー(シングルパテと調味料入り)
牛乳(無脂肪またはスキムミルク、カルシウム加)
大豆(凝乳チーズ付き)
鶏の胸肉(オーブン焼き、スライス、無脂肪)
オーツ麦のシリアル(インスタント、乾燥,栄養強化剤)
上質のビーフステーキ(脂肪トリミングなし、加熱調理、蒸し煮)
牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング)
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