すまし汁のカロリーと栄養情報

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1 カップあたり - カロリー: 224kcal | 脂質: 6.12g | 炭水化物: 28.30g | たんぱく質: 15.35g
その他の量: 1 鶏脚肉　ソース付き - 132kcal , 1 ナゲット - 16kcal , 1 人前（1人前あたり189g） - 168kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

パン粉をまぶした鶏肉とチーズ

1 枚（パティ）（74g）あたり - カロリー: 206kcal | 脂質: 12.34g | 炭水化物: 12.03g | たんぱく質: 11.61g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

イカの蒸し焼き、または茹でたイカ

100 gあたり - カロリー: 91kcal | 脂質: 1.37g | 炭水化物: 3.05g | たんぱく質: 15.45g
その他の量: 1 人前（1人前あたり85g） - 78kcal , 1 カップ - 128kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

イカめし

100 gあたり - カロリー: 143kcal | 脂質: 1.38g | 炭水化物: 19.64g | たんぱく質: 11.93g
その他の量: 1 杯 - 344kcal , 1 サービング（1サービングあたり200g） - 287kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

冷しゃぶ

100 gあたり - カロリー: 155kcal | 脂質: 8.80g | 炭水化物: 4.20g | たんぱく質: 13.78g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

おしるこ

1 杯あたり - カロリー: 252kcal | 脂質: 0.41g | 炭水化物: 56.13g | たんぱく質: 5.69g
その他の量: 1 人前（1人前あたり200g） - 210kcal , 100 g - 105kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

蒸し鶏サラダ

100 gあたり - カロリー: 157kcal | 脂質: 7.96g | 炭水化物: 6.55g | たんぱく質: 14.36g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

そばめし

1 人前（1人前あたり149g）あたり - カロリー: 225kcal | 脂質: 8.36g | 炭水化物: 28.24g | たんぱく質: 8.45g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

豚しゃぶ

100 gあたり - カロリー: 161kcal | 脂質: 9.16g | 炭水化物: 4.26g | たんぱく質: 14.34g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

醤油ベースのソースをかけた鶏肉または七面鳥と野菜（ニンジン、ブロッコリ、葉菜を含む、ジャガイモなし）

100 gあたり - カロリー: 111kcal | 脂質: 5.30g | 炭水化物: 5.73g | たんぱく質: 9.79g
その他の量: 1 人前（1人前あたり162g） - 180kcal , 1 カップ - 180kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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