1日分の鉄分　玄米フレークのカロリーと栄養情報

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100 gあたり - カロリー: 146kcal | 脂質: 5.82g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 21.8g
その他の量: 1 スライス（28g） - 41kcal , 1 パッケージ　70g - 104kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

マスノスケのくんせい

100 gあたり - カロリー: 117kcal | 脂質: 4.32g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 18.28g
その他の量: 1 カップ - 159kcal , 1 オンス（骨なし） - 33kcal , 1 立方インチ、骨なし - 20kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

小麦ふすまのパン

100 gあたり - カロリー: 248kcal | 脂質: 3.4g | 炭水化物: 47.8g | たんぱく質: 8.8g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

焼きそばの麺

1 カップあたり - カロリー: 237kcal | 脂質: 13.84g | 炭水化物: 25.89g | たんぱく質: 3.77g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）

100 gあたり - カロリー: 169kcal | 脂質: 8.85g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.78g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ぶどう1房分のポリフェノール (ウェルチ)

100mlあたり - カロリー: 49kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 12.00g | たんぱく質: 0.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

牛乳（1％脂肪乳）

100 mlあたり - カロリー: 43kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 5.15g | たんぱく質: 3.48g
その他の量: 1 カップ - 102kcal , 1 学校給食の牛乳紙パック（240ml） - 102kcal , 100 g - 42kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1食分のたんぱく (伊藤園)

1人前 (200ml)あたり - カロリー: 123kcal | 脂質: 1.10g | 炭水化物: 11.00g | たんぱく質: 16.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

カルシウムと鉄分の多いミルクSP (江崎グリコ)

1本 (200ml)あたり - カロリー: 100kcal | 脂質: 3.40g | 炭水化物: 11.50g | たんぱく質: 5.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

きょうの鉄分葉酸ヨーグルト (オハヨー乳業)

1個 (75g)あたり - カロリー: 58kcal | 脂質: 0.80g | 炭水化物: 9.90g | たんぱく質: 2.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

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