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からし
100 gあたり - カロリー: 66kcal | 脂質: 3.11g | 炭水化物: 7.78g | たんぱく質: 3.95g ,
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いわしせんべい
(ダイソー)
100gあたり - カロリー: 377kcal | 脂質: 3.70g | 炭水化物: 24.20g | たんぱく質: 61.60g
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いわしせんべい
(ライフ)
1袋 (17g)あたり - カロリー: 63kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 4.70g | たんぱく質: 9.70g
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いわしせんべい
(中西食品)
1袋 (15g)あたり - カロリー: 57kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 3.80g | たんぱく質: 8.40g
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いわしせんべい
(ローソン100)
1袋 (17g)あたり - カロリー: 63kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 4.70g | たんぱく質: 9.70g
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カッテージチーズ(低脂肪乳2%)
100 gあたり - カロリー: 90kcal | 脂質: 1.93g | 炭水化物: 3.63g | たんぱく質: 13.74g
その他の量: 1 カップ (パックしていない) - 203kcal , 1 ポンド - 408kcal ,
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かれいの唐揚げ
1 切り身 (17cm x 10cm x 1cm)あたり - カロリー: 318kcal | 脂質: 17.98g | 炭水化物: 10.40g | たんぱく質: 27.34g
その他の量: 1 人前(1人前あたり85g) - 174kcal , 1 オンス(骨付き) (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 37kcal , 100 g - 205kcal ,
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おいもスティック
(オイシス)
1本あたり - カロリー: 132kcal | 脂質: 5.90g | 炭水化物: 17.80g | たんぱく質: 2.40g
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ランチパック おいも
(ヤマザキ)
1個あたり - カロリー: 147kcal | 脂質: 3.10g | 炭水化物: 26.80g | たんぱく質: 3.00g
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肉なしのミートボール
100 gあたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 9.0g | 炭水化物: 8.0g | たんぱく質: 21.0g ,
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