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牛乳(無脂肪またはスキムミルク、カルシウム加)
100 mlあたり - カロリー: 37kcal | 脂質: 0.19g | 炭水化物: 5.07g | たんぱく質: 3.55g
その他の量: 1 カップ - 86kcal , 100 g - 35kcal ,
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大豆(凝乳チーズ付き)
100 gあたり - カロリー: 151kcal | 脂質: 8.1g | 炭水化物: 6.9g | たんぱく質: 12.5g ,
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醤油ラーメン
1 杯あたり - カロリー: 496kcal | 脂質: 11.60g | 炭水化物: 72.63g | たんぱく質: 22.12g
その他の量: 1 人前(1人前あたり300g) - 620kcal , 100 g - 207kcal ,
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きつねそば
1 杯あたり - カロリー: 389kcal | 脂質: 8.78g | 炭水化物: 63.59g | たんぱく質: 19.16g ,
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濃厚味噌ラーメン
(セブンイレブン)
1包装 (597g)あたり - カロリー: 531kcal | 脂質: 13.10g | 炭水化物: 71.00g | たんぱく質: 32.20g
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本生ラーメン 味噌
(シマダヤ)
1食 (149g)あたり - カロリー: 382kcal | 脂質: 5.80g | 炭水化物: 69.90g | たんぱく質: 12.40g
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濃厚味噌ラーメン
(日清)
100gあたり - カロリー: 314kcal | 脂質: 4.00g | 炭水化物: 60.20g | たんぱく質: 9.20g
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大盛ねぎラーメン
(ニュータッチ)
1人前 (125g)あたり - カロリー: 515kcal | 脂質: 25.40g | 炭水化物: 62.60g | たんぱく質: 9.00g
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デビルドエッグ(辛い味付け卵)
1/2 大あたり - カロリー: 62kcal | 脂質: 5.03g | 炭水化物: 0.42g | たんぱく質: 3.59g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり31g) - 62kcal , 1/2 中 - 56kcal , 1/2 特大 - 70kcal ,
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焼おにぎり
1 個あたり - カロリー: 156kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 31.21g | たんぱく質: 3.43g ,
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