ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）のカロリーと栄養情報

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1パック (200g)あたり - カロリー: 285kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 65.00g | たんぱく質: 4.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

1人分 (75g)あたり - カロリー: 58kcal | 脂質: 1.60g | 炭水化物: 7.30g | たんぱく質: 3.60g 栄養成分 - 類似するアイテム

ごはん

100 gあたり - カロリー: 168kcal | 脂質: 0.27g | 炭水化物: 37.09g | たんぱく質: 3.09g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1人前あたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 1.90g | 炭水化物: 2.70g | たんぱく質: 4.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

1食 (91g)あたり - カロリー: 382kcal | 脂質: 13.00g | 炭水化物: 55.90g | たんぱく質: 10.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

1人前 (146g)あたり - カロリー: 379kcal | 脂質: 5.90g | 炭水化物: 68.40g | たんぱく質: 13.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

100 gあたり - カロリー: 40kcal | 脂質: 2.25g | 炭水化物: 3.68g | たんぱく質: 2.88g
その他の量: 1 サービング（1サービングあたり92g） - 37kcal , 1 カップ、生 - 74kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1食 (200g)あたり - カロリー: 250kcal | 脂質: 1.20g | 炭水化物: 54.80g | たんぱく質: 5.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

みりん

1 杯（大さじ）あたり - カロリー: 52kcal | 脂質: 0g | 炭水化物: 9.31g | たんぱく質: 0.03g
その他の量: 100 g - 286kcal , 100 ml - 282kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

たくあん

100 gあたり - カロリー: 27kcal | 脂質: 0.11g | 炭水化物: 5.16g | たんぱく質: 1.42g
その他の量: 1 切れ - 2kcal , 1 サービング（1サービングあたり30g） - 8kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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