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いわし
100 gあたり - カロリー: 211kcal | 脂質: 14.00g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 19.99g ,
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牛の内モモ肉(ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング)
100 gあたり - カロリー: 166kcal | 脂質: 7.93g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 22.06g ,
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牛のわき腹肉(脂肪トリミングなし)
100 gあたり - カロリー: 155kcal | 脂質: 7.17g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 21.22g ,
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牛のひき肉(95%赤身肉、 5%脂肪)
100 gあたり - カロリー: 137kcal | 脂質: 5.0g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 21.41g ,
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牛のひき肉(80%赤身肉、20%脂肪)
100 gあたり - カロリー: 254kcal | 脂質: 20.0g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 17.17g ,
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牛のひき肉(75%赤身肉、25%脂肪)
100 gあたり - カロリー: 293kcal | 脂質: 25.0g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 15.76g
その他の量: 1 ポンド - 1329kcal , 1 人前(1人前あたり112g) - 331kcal ,
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いか天ぷら
(あけぼの)
1個 (20g)あたり - カロリー: 53kcal | 脂質: 3.20g | 炭水化物: 4.20g | たんぱく質: 1.90g
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よくばりフランク
(ローソン)
100gあたり - カロリー: 359kcal | 脂質: 30.90g | 炭水化物: 9.50g | たんぱく質: 10.70g
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ばくだん丼
(大戸屋)
1杯あたり - カロリー: 533kcal | 脂質: 9.00g | 炭水化物: 86.00g | たんぱく質: 24.00g
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よくばりミートソース
(ローソン)
1食あたり - カロリー: 703kcal | 脂質: 19.90g | 炭水化物: 99.90g | たんぱく質: 31.50g
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