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牛肉のTボーンステーキ(赤身のみ、脂肪トリミングなし、加熱調理、蒸し焼き)
冷凍ラズベリー 無糖
あじの干物
おいしい無脂肪乳  (森永乳業)
乾燥焼きしたミックスナッツ(ピーナッツ入り、加塩)
牛のわき腹肉(脂肪トリミングなし)
乾燥焼きしたアーモンド(加塩)
大豆(塩なし、焼く、茹でる)
干しいも  (セブンイレブン)
しらす干  (マルエツ)
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