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うどん (生の)
100 gあたり - カロリー: 361kcal | 脂質: 1.42g | 炭水化物: 73.62g | たんぱく質: 11.82g ,
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ざるうどん
1 人前(1人前あたり300g)あたり - カロリー: 330kcal | 脂質: 0.81g | 炭水化物: 68.86g | たんぱく質: 10.42g ,
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うちのごはん 白菜のうま煮
(キッコーマン)
1人分 (75g)あたり - カロリー: 58kcal | 脂質: 1.60g | 炭水化物: 7.30g | たんぱく質: 3.60g
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みそ汁 小松菜とほうれん草
(セブンイレブン)
1袋 (8g)あたり - カロリー: 27kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 3.30g | たんぱく質: 2.30g
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冷し手延べそうめん
(セブンイレブン)
1包装あたり - カロリー: 324kcal | 脂質: 1.30g | 炭水化物: 65.90g | たんぱく質: 12.10g
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冷し手延べそうめん
(ヤオコー)
1包装あたり - カロリー: 233kcal | 脂質: 1.40g | 炭水化物: 48.80g | たんぱく質: 6.20g
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うちのごはん キャベツのごま味噌炒め
(キッコーマン)
1人分 (50g)あたり - カロリー: 75kcal | 脂質: 3.40g | 炭水化物: 8.20g | たんぱく質: 2.90g
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たんぱく質のとれるとうふグラタン カニソース
(相模屋)
1人前 (275g)あたり - カロリー: 184kcal | 脂質: 9.10g | 炭水化物: 11.60g | たんぱく質: 14.90g
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ごちそう豚汁
(ローソン)
1人前あたり - カロリー: 170kcal | 脂質: 7.50g | 炭水化物: 13.70g | たんぱく質: 13.20g
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ほうとう
(シマダヤ)
1食 (120g)あたり - カロリー: 327kcal | 脂質: 1.50g | 炭水化物: 70.80g | たんぱく質: 7.40g
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