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ほうれん草のごま和え
100 gあたり - カロリー: 70kcal | 脂質: 3.90g | 炭水化物: 7.40g | たんぱく質: 3.31g ,
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かに風味スティックかまぼこ
(いちまさ)
1パック (75g)あたり - カロリー: 77kcal | 脂質: 1.80g | 炭水化物: 8.90g | たんぱく質: 6.20g
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和風パスタ
100 gあたり - カロリー: 373kcal | 脂質: 2.46g | 炭水化物: 73.27g | たんぱく質: 12.80g ,
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びんちょうまぐろ
100 gあたり - カロリー: 117kcal | 脂質: 0.84g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 25.64g ,
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カンタン酢まろやか和風だし
(ミツカン)
大さじ1杯 (15ml)あたり - カロリー: 21kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 5.40g | たんぱく質: 0.03g
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とりそぼろ
100 gあたり - カロリー: 177kcal | 脂質: 8.12g | 炭水化物: 8.40g | たんぱく質: 16.40g ,
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トウモロコシ(穀粒を穂軸から切り離し冷凍)
100 gあたり - カロリー: 88kcal | 脂質: 0.77g | 炭水化物: 20.8g | たんぱく質: 3.02g ,
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肉味噌
100 gあたり - カロリー: 183kcal | 脂質: 9.50g | 炭水化物: 13.76g | たんぱく質: 9.75g ,
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風味かまぼこ
(コープ)
1人前 (9g)あたり - カロリー: 8kcal | 脂質: 0.03g | 炭水化物: 0.90g | たんぱく質: 1.00g
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料理の清酒
(キッコーマン)
大さじ1 (15ml)あたり - カロリー: 15kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 2.50g | たんぱく質: 0.00g
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