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ほうれん草のごま和え
100 gあたり - カロリー: 70kcal | 脂質: 3.90g | 炭水化物: 7.40g | たんぱく質: 3.31g ,
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料亭の味 減塩 わかめ
(マルコメ)
1食 (17g)あたり - カロリー: 33kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 4.70g | たんぱく質: 1.80g
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お母さん食堂 ほっけの塩焼き
(ファミリーマート)
1パックあたり - カロリー: 153kcal | 脂質: 7.70g | 炭水化物: 1.00g | たんぱく質: 20.30g
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ほぐし蟹と完熟トマトのかにクリームソース
(ハチ食品)
1袋 (110g)あたり - カロリー: 73kcal | 脂質: 3.30g | 炭水化物: 8.40g | たんぱく質: 2.40g
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おいしいほしいも 紅はるか
(丸成商事)
100gあたり - カロリー: 320kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 77.00g | たんぱく質: 4.70g
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トウモロコシ(穀粒を穂軸から切り離し冷凍)
100 gあたり - カロリー: 88kcal | 脂質: 0.77g | 炭水化物: 20.8g | たんぱく質: 3.02g ,
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かつお
(かっぱ寿司)
1皿あたり - カロリー: 91kcal | 脂質: 1.60g | 炭水化物: 11.50g | たんぱく質: 6.60g
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真いか
(かっぱ寿司)
1人前あたり - カロリー: 70kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 13.10g | たんぱく質: 3.30g
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カニ爪風かまぼこ
(業務スーパー)
100gあたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 9.20g | たんぱく質: 12.50g
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カツオかれぶし削り
(ニンベン)
100gあたり - カロリー: 351kcal | 脂質: 3.20g | 炭水化物: 0.40g | たんぱく質: 75.70g
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