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そら豆 (缶詰)
100 gあたり - カロリー: 71kcal | 脂質: 0.22g | 炭水化物: 12.41g | たんぱく質: 5.47g ,
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絹ごし豆腐
100 gあたり - カロリー: 55kcal | 脂質: 2.7g | 炭水化物: 2.9g | たんぱく質: 4.8g ,
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北海道小粒納豆
(タカノフーズ)
1パック (45g)あたり - カロリー: 76kcal | 脂質: 3.50g | 炭水化物: 5.90g | たんぱく質: 6.60g
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生おから
100 gあたり - カロリー: 110kcal | 脂質: 3.76g | 炭水化物: 13.94g | たんぱく質: 6.00g ,
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おかず
100 gあたり - カロリー: 130kcal | 脂質: 8.55g | 炭水化物: 5.11g | たんぱく質: 8.02g ,
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豆乳とおからのパンケーキ
(ローヤル製菓)
1人前 (12g)あたり - カロリー: 36kcal | 脂質: 0.70g | 炭水化物: 6.40g | たんぱく質: 0.90g
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豆乳ケーキドーナツ おから入り
(フジパン)
1人前あたり - カロリー: 179kcal | 脂質: 10.90g | 炭水化物: 18.10g | たんぱく質: 2.00g
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お豆と大豆ミートのトマトスープ
(セブンイレブン)
1人前あたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 3.20g | 炭水化物: 27.80g | たんぱく質: 11.30g
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手巻寿司こだわり納豆
(ローソン)
1包あたり - カロリー: 176kcal | 脂質: 1.80g | 炭水化物: 35.00g | たんぱく質: 5.80g
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細巻寿司 ひきわり納豆
(セブンイレブン)
1人前あたり - カロリー: 174kcal | 脂質: 2.10g | 炭水化物: 34.40g | たんぱく質: 5.50g
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