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ほぐしあたりめ
(なとり)
1袋 (30g)あたり - カロリー: 102kcal | 脂質: 1.30g | 炭水化物: 0.90g | たんぱく質: 21.60g
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春のたけのこ御飯
(セブンイレブン)
1包装あたり - カロリー: 182kcal | 脂質: 0.70g | 炭水化物: 39.60g | たんぱく質: 4.20g
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たけのこの土佐煮
(イチビキ)
1袋 (95g)あたり - カロリー: 42kcal | 脂質: 0.60g | 炭水化物: 6.70g | たんぱく質: 2.50g
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鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ(皮あり、衣あり)
100 gあたり - カロリー: 278kcal | 脂質: 16.55g | 炭水化物: 9.86g | たんぱく質: 21.09g
その他の量: 1 小 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 211kcal , 1 中 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 239kcal , 1 大 (骨を取り除き、調理後の摂取分) - 325kcal ,
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いかの五目あんかけ
(ヨシケイ)
1人前あたり - カロリー: 250kcal | 脂質: 13.50g | 炭水化物: 19.60g | たんぱく質: 11.90g
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あえるだけのパスタソース バジル&チーズ
(セブンイレブン)
1人前 (21g)あたり - カロリー: 100kcal | 脂質: 9.60g | 炭水化物: 2.00g | たんぱく質: 0.70g
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イカの唐揚げ
(オリジン弁当)
100gあたり - カロリー: 203kcal | 脂質: 9.00g | 炭水化物: 11.90g | たんぱく質: 17.30g
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あじの彩り南蛮漬け
(マイバスケット)
1包装 (150g)あたり - カロリー: 251kcal | 脂質: 13.10g | 炭水化物: 13.10g | たんぱく質: 18.20g
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磯辺仕上げのひとくちささみフライ
(ライフ)
1人前あたり - カロリー: 71kcal | 脂質: 4.10g | 炭水化物: 5.80g | たんぱく質: 2.50g
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あまくてほくほく焼き芋
(セブンイレブン)
1人前 (162g)あたり - カロリー: 264kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 63.20g | たんぱく質: 2.30g
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