調理したほうれん草（生の状態から調理）のカロリーと栄養情報

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1包装あたり - カロリー: 117kcal | 脂質: 5.50g | 炭水化物: 11.40g | たんぱく質: 5.60g 栄養成分 - 類似するアイテム

1人前 (12g)あたり - カロリー: 40kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 5.50g | たんぱく質: 2.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

1食 (12g)あたり - カロリー: 21kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 2.60g | たんぱく質: 1.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

1袋 (120g)あたり - カロリー: 37kcal | 脂質: 0.80g | 炭水化物: 5.60g | たんぱく質: 3.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

1食 (21g)あたり - カロリー: 61kcal | 脂質: 3.40g | 炭水化物: 4.00g | たんぱく質: 3.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

らっきょう

100 gあたり - カロリー: 72kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 16.8g | たんぱく質: 2.5g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1食 (230g)あたり - カロリー: 303kcal | 脂質: 13.40g | 炭水化物: 39.80g | たんぱく質: 10.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

1人前 (230g)あたり - カロリー: 303kcal | 脂質: 13.40g | 炭水化物: 39.80g | たんぱく質: 10.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

にしん

100 gあたり - カロリー: 195kcal | 脂質: 13.88g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 16.39g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1 ロールからの生地あたり - カロリー: 128kcal | 脂質: 5.92g | 炭水化物: 17.81g | たんぱく質: 1.28g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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