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白米(長粒、調理済み)
100 gあたり - カロリー: 130kcal | 脂質: 0.28g | 炭水化物: 28.17g | たんぱく質: 2.69g ,
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栄養成分
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白米(短粒、調理済み)
100 gあたり - カロリー: 130kcal | 脂質: 0.19g | 炭水化物: 28.73g | たんぱく質: 2.36g ,
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そうめん
100 gあたり - カロリー: 356kcal | 脂質: 0.81g | 炭水化物: 74.1g | たんぱく質: 11.35g ,
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フレンチトースト バター付き
2 スライスあたり - カロリー: 356kcal | 脂質: 18.76g | 炭水化物: 36.04g | たんぱく質: 10.34g ,
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ごま豆腐
100 gあたり - カロリー: 120kcal | 脂質: 9.11g | 炭水化物: 7.17g | たんぱく質: 3.91g ,
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豚ハツ
100 gあたり - カロリー: 118kcal | 脂質: 4.36g | 炭水化物: 1.33g | たんぱく質: 17.27g ,
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鶏ハツ
100 gあたり - カロリー: 153kcal | 脂質: 9.33g | 炭水化物: 0.71g | たんぱく質: 15.55g ,
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ツナたまごサンド
(ミニストップ)
1個あたり - カロリー: 276kcal | 脂質: 16.80g | 炭水化物: 22.10g | たんぱく質: 9.10g
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ハムカツたまごサンド
(セブン-イレブン)
1包装あたり - カロリー: 425kcal | 脂質: 28.50g | 炭水化物: 33.00g | たんぱく質: 9.80g
栄養成分
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ツナたまごサンド
(セブンイレブン)
1個あたり - カロリー: 299kcal | 脂質: 18.50g | 炭水化物: 20.60g | たんぱく質: 12.50g
栄養成分
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