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大豆(塩なし、焼く、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 8.97g | 炭水化物: 9.93g | たんぱく質: 16.64g ,
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おいしくモグモグたべるチョコ クランベリー&大麦シリアル
(森永製菓)
1袋9粒 (33g)あたり - カロリー: 155kcal | 脂質: 8.10g | 炭水化物: 18.00g | たんぱく質: 5.30g
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ポークチョップ(上ロース、骨なし、赤身のみ)
100 gあたり - カロリー: 117kcal | 脂質: 2.3g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 22.42g ,
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お店で作るいちごバナナソイスムージー
(セブンイレブン)
1包装あたり - カロリー: 116kcal | 脂質: 1.30g | 炭水化物: 18.40g | たんぱく質: 8.30g
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牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合)
100 gあたり - カロリー: 187kcal | 脂質: 6.63g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 29.81g ,
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豚肉のロースト(赤身のみ食べた場合)
100 gあたり - カロリー: 208kcal | 脂質: 9.57g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.45g
その他の量: 1 切れ(薄切り) (約 11cm x 6.5cm x 0.3cm) - 44kcal , 1 枚(スライス、中) (約 11cm x 6.5cm x 0.6cm) - 87kcal , 1 切れ(厚切り) (approx 11cm x 6.5cm x 1cm) - 131kcal ,
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牛肩ばら肉(赤身のみ食べた場合)
100 gあたり - カロリー: 230kcal | 脂質: 11.53g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 29.63g
その他の量: 1 切れ(薄切り) (約 11cm x 6.5cm x 0.3cm) - 48kcal , 1 人前(1人前あたり85g) - 196kcal ,
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牧場しぼり つぶつぶいちご
(グリコ)
1個 (120ml)あたり - カロリー: 147kcal | 脂質: 3.80g | 炭水化物: 25.90g | たんぱく質: 2.40g
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食べたいに応える! サラダチキンパン
(ローソン)
1個 (83g)あたり - カロリー: 201kcal | 脂質: 7.10g | 炭水化物: 27.40g | たんぱく質: 10.30g
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食べたいに応える!ホイップクリームデニッシュ
(ナチュラルローソン)
1人前 (92g)あたり - カロリー: 325kcal | 脂質: 19.70g | 炭水化物: 37.80g | たんぱく質: 6.70g
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