調理したほうれん草（生の状態から調理）のカロリーと栄養情報

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1食分 (46g)あたり - カロリー: 180kcal | 脂質: 3.90g | 炭水化物: 32.00g | たんぱく質: 4.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

1本 (18g)あたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 4.60g | 炭水化物: 4.10g | たんぱく質: 1.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

1人前 (33g)あたり - カロリー: 138kcal | 脂質: 3.60g | 炭水化物: 23.80g | たんぱく質: 2.50g 栄養成分 - 類似するアイテム

1包装あたり - カロリー: 403kcal | 脂質: 10.30g | 炭水化物: 61.30g | たんぱく質: 18.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

100 gあたり - カロリー: 105kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 24.24g | たんぱく質: 2.44g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1人前 (275g)あたり - カロリー: 341kcal | 脂質: 7.70g | 炭水化物: 56.40g | たんぱく質: 11.60g 栄養成分 - 類似するアイテム

1包装 (285g)あたり - カロリー: 449kcal | 脂質: 17.70g | 炭水化物: 60.50g | たんぱく質: 12.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

しらたき

100 gあたり - カロリー: 6kcal | 脂質: 0.01g | 炭水化物: 2.74g | たんぱく質: 0.06g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1パックあたり - カロリー: 103kcal | 脂質: 4.90g | 炭水化物: 10.30g | たんぱく質: 4.50g 栄養成分 - 類似するアイテム

100 gあたり - カロリー: 189kcal | 脂質: 8.69g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 25.99g
その他の量: 3 オンス（1人前） - 161kcal , 1 ポンド - 857kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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