小粒納豆のカロリーと栄養情報

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1 標準サイズあたり - カロリー: 300kcal | 脂質: 1.47g | 炭水化物: 61.33g | たんぱく質: 10.93g
その他の量: 1 大 - 375kcal , 1 個（ミニ） - 74kcal , 1 人前（1人前あたり105g） - 300kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

全粒粉のパンケーキ

1 中（直径13cm）あたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 4.03g | 炭水化物: 11.62g | たんぱく質: 3.15g
その他の量: 1 インチ（表面） - 4kcal , 1 パンケーキ（直径17cm） - 151kcal , 1 パンケーキ（直径4cm） - 5kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

全粒粉の麺

100 gあたり - カロリー: 120kcal | 脂質: 1.37g | 炭水化物: 23.49g | たんぱく質: 5.31g
その他の量: 1 カップ、調理済み - 192kcal , 1 カップ、乾燥 - 132kcal , 1 オンス（ドライ） - 89kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

全粒粉のスパゲッティミートソース

1 カップあたり - カロリー: 350kcal | 脂質: 13.04g | 炭水化物: 42.26g | たんぱく質: 17.46g
その他の量: 1 人前（1人前あたり248g） - 350kcal , 100 g - 141kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

全粒粉のビスケット

1 小（直径4cm）あたり - カロリー: 44kcal | 脂質: 1.62g | 炭水化物: 6.47g | たんぱく質: 1.35g
その他の量: 1 サービング（1サービングあたり30g） - 93kcal , 1 大（直径6.5cm） - 115kcal , 1 中（直径5cm） - 93kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

牛肉、豆、チーズが小麦のトルティーヤに入っているタコス

1 サラダあたり - カロリー: 404kcal | 脂質: 24.94g | 炭水化物: 27.96g | たんぱく質: 18.12g
その他の量: 1 カップ - 212kcal , 1 人前（1人前あたり122g） - 212kcal , 100 g - 174kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

パルメザンチーズ（すりおろし）

1 杯（大さじ）あたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 1.43g | 炭水化物: 0.20g | たんぱく質: 1.92g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

牛乳（低脂肪2％、加工乳）

1 カップあたり - カロリー: 138kcal | 脂質: 4.87g | 炭水化物: 13.51g | たんぱく質: 9.72g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

銀ダラ（調理加工済み、乾式加熱）

100 gあたり - カロリー: 250kcal | 脂質: 19.62g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 17.19g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

からし

100 gあたり - カロリー: 66kcal | 脂質: 3.11g | 炭水化物: 7.78g | たんぱく質: 3.95g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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