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食卓にぎやか彩りサラダ
(キューピー )
1人前 (300g)あたり - カロリー: 69kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 15.60g | たんぱく質: 3.50g
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カラダにやさしいスーラータンメン
(ニュータッチ)
1個 (66g)あたり - カロリー: 204kcal | 脂質: 3.20g | 炭水化物: 38.60g | たんぱく質: 5.20g
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(ダイショー )
1食 (214g)あたり - カロリー: 94kcal | 脂質: 5.10g | 炭水化物: 8.10g | たんぱく質: 4.10g
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冷や奴
100 gあたり - カロリー: 85kcal | 脂質: 4.76g | 炭水化物: 3.33g | たんぱく質: 8.70g ,
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黒豆おやつ
(なとり)
1袋 (30g)あたり - カロリー: 104kcal | 脂質: 3.80g | 炭水化物: 13.50g | たんぱく質: 5.70g
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お得な12食しじみ汁
(神州一味噌)
1食 (16g)あたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 0.70g | 炭水化物: 2.30g | たんぱく質: 1.50g
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チーズと豆入りブリトー
2 ピースあたり - カロリー: 378kcal | 脂質: 11.70g | 炭水化物: 54.96g | たんぱく質: 15.07g ,
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豆もやしナムルと豚タン塩レモン
(セブンイレブン)
1個あたり - カロリー: 127kcal | 脂質: 7.50g | 炭水化物: 5.10g | たんぱく質: 10.90g
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こうや豆腐 (16,5g)
(旭松食品)
1個 (17g)あたり - カロリー: 88kcal | 脂質: 5.80g | 炭水化物: 0.60g | たんぱく質: 8.30g
栄養成分
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こうや豆腐 (16g)
(旭松食品)
1個 (16g)あたり - カロリー: 85kcal | 脂質: 5.60g | 炭水化物: 0.60g | たんぱく質: 8.00g
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