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調理したカリフラワー(生の状態から調理)
100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 3.29g | 炭水化物: 4.00g | たんぱく質: 1.77g
その他の量: 1 株(小) (直径10cm) - 128kcal , 1 株(中) (直径13cm - 16cm) - 278kcal , 1 サービング(1サービングあたり70g) - 34kcal ,
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炭火焼やきとり(ねぎま)醤油たれ
(マックスバリュ)
1人前あたり - カロリー: 67kcal | 脂質: 2.80g | 炭水化物: 6.60g | たんぱく質: 3.80g
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ほうれん草(みじん切りまたは葉のみ、冷凍)
100 gあたり - カロリー: 31kcal | 脂質: 0.75g | 炭水化物: 4.33g | たんぱく質: 3.94g ,
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やきとり たれ
(キョクヨー)
1缶 (65g)あたり - カロリー: 96kcal | 脂質: 4.50g | 炭水化物: 5.20g | たんぱく質: 8.70g
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やきとりたれ
(マルハニチロ食品)
1缶 (60g)あたり - カロリー: 101kcal | 脂質: 4.40g | 炭水化物: 5.80g | たんぱく質: 9.60g
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豚ひき肉(焼いた)
100 gあたり - カロリー: 297kcal | 脂質: 20.77g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 25.69g ,
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蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ
(セブンイレブン)
1包装あたり - カロリー: 208kcal | 脂質: 12.30g | 炭水化物: 7.70g | たんぱく質: 17.60g
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はかた地どりの鶏めし
(ローソン)
100gあたり - カロリー: 179kcal | 脂質: 1.60g | 炭水化物: 36.40g | たんぱく質: 5.10g
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もやし炒めの素
(日本食研)
1袋 (15g)あたり - カロリー: 41kcal | 脂質: 0.10g | 炭水化物: 8.80g | たんぱく質: 1.20g
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やさしい糖質生活ロールパン
(シャトレーゼ)
1個あたり - カロリー: 100kcal | 脂質: 3.80g | 炭水化物: 16.10g | たんぱく質: 7.10g
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