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ほうれん草(みじん切りまたは葉のみ、冷凍)
100 gあたり - カロリー: 31kcal | 脂質: 0.75g | 炭水化物: 4.33g | たんぱく質: 3.94g ,
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どんぶり
1 杯あたり - カロリー: 655kcal | 脂質: 15.61g | 炭水化物: 95.87g | たんぱく質: 29.03g
その他の量: 1 人前(1人前あたり400g) - 655kcal , 100 g - 164kcal ,
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うまいしっとりチョコ
(やおきん)
1人前 (33g)あたり - カロリー: 192kcal | 脂質: 12.70g | 炭水化物: 17.60g | たんぱく質: 1.90g
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ほうれん草
100 gあたり - カロリー: 23kcal | 脂質: 0.39g | 炭水化物: 3.63g | たんぱく質: 2.86g
その他の量: 1 カップ - 7kcal , 1 束 - 78kcal , 1 葉 - 2kcal ,
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らっきょう
100 gあたり - カロリー: 72kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 16.8g | たんぱく質: 2.5g ,
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肉なしベーコン
1 切れ(細長くカット)あたり - カロリー: 16kcal | 脂質: 1.48g | 炭水化物: 0.32g | たんぱく質: 0.53g
その他の量: 1 カップ - 446kcal , 1 オンス(調理済み、摂取分) - 50kcal , 100 g - 310kcal ,
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じゃがりこ 枝豆と塩こんぶ味
(カルビー)
1人前 (52g)あたり - カロリー: 259kcal | 脂質: 12.50g | 炭水化物: 33.20g | たんぱく質: 3.50g
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もち麦が入った! 枝豆こんぶおにぎり
(ニッスイ)
1個 (50g)あたり - カロリー: 79kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 16.80g | たんぱく質: 2.50g
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ぐーぴたっ 豆乳とおからのクッキー 抹茶あずき
(ナリスアップ)
1枚 (15g)あたり - カロリー: 58kcal | 脂質: 2.80g | 炭水化物: 9.80g | たんぱく質: 0.70g
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あんこ餅
(うさぎもち)
1個 (30g)あたり - カロリー: 82kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 18.80g | たんぱく質: 1.20g
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