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小魚せんべい
(イオン)
1人前 (35g)あたり - カロリー: 153kcal | 脂質: 4.30g | 炭水化物: 27.80g | たんぱく質: 0.90g
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いかせんべい
(トップバリュ)
1袋 (45g)あたり - カロリー: 169kcal | 脂質: 1.20g | 炭水化物: 38.90g | たんぱく質: 1.00g
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吹き寄せ六煎
(シャトレーゼ)
1袋 (12g)あたり - カロリー: 54kcal | 脂質: 1.50g | 炭水化物: 9.30g | たんぱく質: 0.70g
栄養成分
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紅ショウガせんべい
(ひざつき製菓)
1袋 (32g)あたり - カロリー: 157kcal | 脂質: 7.20g | 炭水化物: 21.10g | たんぱく質: 2.00g
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千寿せんべい
(鼓月)
1個あたり - カロリー: 139kcal | 脂質: 6.00g | 炭水化物: 19.60g | たんぱく質: 1.70g
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鶏肉または七面鳥の焼きそば
1 カップあたり - カロリー: 275kcal | 脂質: 13.55g | 炭水化物: 19.95g | たんぱく質: 18.85g
その他の量: 1 人前 (1人前あたり220g) - 275kcal , 100 g - 125kcal ,
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七面鳥の白身のロースト
100 gあたり - カロリー: 196kcal | 脂質: 8.30g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 28.45g
その他の量: 1 切れ(薄切り) (約 7cm x 5cm x 0.3cm) - 27kcal , 1 枚(スライス、中) (約 7cm x 5cm x 0.6cm) - 55kcal , 1 切れ(厚切り) (約 7cm x 5cm x 1cm) - 82kcal ,
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七面鳥または鶏肉のラザニア
100 gあたり - カロリー: 160kcal | 脂質: 5.55g | 炭水化物: 17.20g | たんぱく質: 10.14g
その他の量: 1 ピース (20cm角の6分の1、約6.5cm x 10cm) - 330kcal , 1 人前(1人前あたり206g) - 330kcal , 1 カップ - 400kcal ,
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牛乳(低脂肪2%、成分調整)
1 カップあたり - カロリー: 122kcal | 脂質: 4.81g | 炭水化物: 11.42g | たんぱく質: 8.05g
その他の量: 100 g - 50kcal , 100 ml - 52kcal ,
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鶏の白肉
100 gあたり - カロリー: 109kcal | 脂質: 1.63g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 22.2g ,
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