調理したブロッコリ（調理油なし）のカロリーと栄養情報

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100 gあたり - カロリー: 468kcal | 脂質: 22.6g | 炭水化物: 62.4g | たんぱく質: 7.2g
その他の量: 1 大（直径17cm） - 98kcal , 1 中（直径約13cm） - 62kcal , 1 個（ミニ）（直径7.5cm） - 23kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）

100 gあたり - カロリー: 31kcal | 脂質: 0.75g | 炭水化物: 4.33g | たんぱく質: 3.94g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

鶏の胸肉の揚げ物（皮なし、衣なし）

100 gあたり - カロリー: 184kcal | 脂質: 4.68g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 33.34g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

だし

100 gあたり - カロリー: 30kcal | 脂質: 0.36g | 炭水化物: 6.14g | たんぱく質: 2.16g
その他の量: 1 カップ - 45kcal , 1 人前（1人前あたり50g） - 15kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

肉なしスパゲティ　トマトソース

100 gあたり - カロリー: 118kcal | 脂質: 1.61g | 炭水化物: 21.62g | たんぱく質: 3.98g
その他の量: 1 カップ - 293kcal , 1 人前（1人前あたり248g） - 293kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

肉なしパスタ　トマトソース

100 gあたり - カロリー: 83kcal | 脂質: 0.47g | 炭水化物: 16.76g | たんぱく質: 3.05g
その他の量: 1 人前（1人前あたり248g） - 206kcal , 1 カップ - 206kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ポテトと野菜入りビーフシチュー　トマトベースソース（ニンジン、ブロッコリ、葉菜入り）

1 カップあたり - カロリー: 222kcal | 脂質: 9.73g | 炭水化物: 19.53g | たんぱく質: 13.86g
その他の量: 1 缶（680g） - 598kcal , 1 人前（1人前あたり252g） - 222kcal , 100 g - 88kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

奈良天理スタミナラーメン (ニュータッチ)

1パック (112g)あたり - カロリー: 322kcal | 脂質: 5.20g | 炭水化物: 58.80g | たんぱく質: 10.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

純米料理酒 (トップバリュ)

100mlあたり - カロリー: 76kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 2.00g | たんぱく質: 0.30g 栄養成分 - 類似するアイテム

料理用大豆 (トップバリュ)

100gあたり - カロリー: 149kcal | 脂質: 7.70g | 炭水化物: 10.60g | たんぱく質: 12.60g 栄養成分 - 類似するアイテム

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