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全粒粉のスパゲッティ(調理済み)
100 gあたり - カロリー: 124kcal | 脂質: 0.54g | 炭水化物: 26.54g | たんぱく質: 5.33g
その他の量: 1 カップ - 174kcal , 1 ポンド - 562kcal ,
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牛のひき肉(90%赤身肉、 10%脂肪)
100 gあたり - カロリー: 176kcal | 脂質: 10.0g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.0g ,
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牛の脇腹肉(赤身肉のみ、脂肪トリミングなし)
100 gあたり - カロリー: 141kcal | 脂質: 5.47g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 21.57g ,
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全粒粉の小麦粉
100 gあたり - カロリー: 339kcal | 脂質: 1.87g | 炭水化物: 72.57g | たんぱく質: 13.7g ,
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小麦粉のタコスの皮
100 gあたり - カロリー: 497kcal | 脂質: 27.58g | 炭水化物: 52.94g | たんぱく質: 8.55g
その他の量: 1 大 直径25cm - 278kcal , 1 サービング(1サービングあたり34g) - 169kcal , 1 個(レギュラー18cm) - 169kcal ,
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クリーミーチーズ プレーン
(業務スーパー)
1人前 (18g)あたり - カロリー: 39kcal | 脂質: 2.80g | 炭水化物: 0.90g | たんぱく質: 2.60g
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生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0
(小岩井乳業)
100gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 7.10g | たんぱく質: 4.80g
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プラズマ乳酸菌のむヨーグルト
(小岩井乳業)
1本 (125g)あたり - カロリー: 81kcal | 脂質: 1.30g | 炭水化物: 14.50g | たんぱく質: 3.80g
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ヤギのチーズ(ハードタイプ)
100 gあたり - カロリー: 452kcal | 脂質: 35.59g | 炭水化物: 2.17g | たんぱく質: 30.52g ,
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自家製ドレッシング(酢と油)
1 杯(大さじ)あたり - カロリー: 72kcal | 脂質: 8.02g | 炭水化物: 0.40g | たんぱく質: 0.00g ,
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