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鶏肉の野菜巻き
(コープ)
1本 (20g)あたり - カロリー: 22kcal | 脂質: 0.80g | 炭水化物: 1.80g | たんぱく質: 1.80g
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高野豆腐の煮物
100 gあたり - カロリー: 121kcal | 脂質: 5.85g | 炭水化物: 8.42g | たんぱく質: 10.06g ,
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自家製ティラミスバニラアイス添え
(鎌倉パスタ)
1人前あたり - カロリー: 131kcal | 脂質: 7.40g | 炭水化物: 14.60g | たんぱく質: 2.10g
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自家製ソーセージ
(成城石井)
100gあたり - カロリー: 367kcal | 脂質: 35.40g | 炭水化物: 0.90g | たんぱく質: 11.30g
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牛の肩ばら肉(脂肪0.3センチトリミング,加熱調理,蒸し煮)
100 gあたり - カロリー: 280kcal | 脂質: 17.37g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 28.97g
その他の量: 1 ステーキ - 980kcal , 1 ポンド - 1270kcal ,
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牛肩ばら肉のコンビーフ(保存処理,加熱調理済み)
100 gあたり - カロリー: 251kcal | 脂質: 18.98g | 炭水化物: 0.47g | たんぱく質: 18.17g
その他の量: 1 ピース (無駄な部分を取り除き)(450g、 無駄な部分を含む生肉の摂取分) - 803kcal , 1 ポンド - 1139kcal ,
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1/2日分の野菜!肉野菜炒め
(セブンイレブン)
1人前あたり - カロリー: 190kcal | 脂質: 9.90g | 炭水化物: 19.10g | たんぱく質: 9.00g
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鶏肉(ロースト)
100 gあたり - カロリー: 111kcal | 脂質: 2.7g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.33g ,
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牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング)
100 gあたり - カロリー: 204kcal | 脂質: 13.14g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.07g ,
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鶏肉や七面鳥のガーデンサラダ(鶏肉または七面鳥、トマト、ニンジン、その他の野菜)
1 カップあたり - カロリー: 58kcal | 脂質: 1.13g | 炭水化物: 2.13g | たんぱく質: 9.49g
その他の量: 1 サービング(1サービングあたり90g) - 58kcal , 1 ファストフードの単品メニュー - 161kcal , 100 g - 64kcal ,
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