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そば粉(ひき割り、焼いた)
100 gあたり - カロリー: 92kcal | 脂質: 0.62g | 炭水化物: 19.94g | たんぱく質: 3.38g
その他の量: 1 カップ - 155kcal , 1 ポンド - 417kcal ,
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小麦ふすま(原料)
100 gあたり - カロリー: 216kcal | 脂質: 4.25g | 炭水化物: 64.51g | たんぱく質: 15.55g ,
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全粒粉のスパゲッティ(調理済み)
100 gあたり - カロリー: 124kcal | 脂質: 0.54g | 炭水化物: 26.54g | たんぱく質: 5.33g
その他の量: 1 カップ - 174kcal , 1 ポンド - 562kcal ,
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カッテージチーズ(低脂肪、1%の乳脂肪、ナトリウムなし)
100 gあたり - カロリー: 72kcal | 脂質: 1.0g | 炭水化物: 2.7g | たんぱく質: 12.4g
その他の量: 1 カップ - 163kcal , 1 ポンド - 327kcal ,
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栗ご飯
100 gあたり - カロリー: 156kcal | 脂質: 0.94g | 炭水化物: 33.44g | たんぱく質: 2.84g
その他の量: 1 杯 - 375kcal , 1 人前(1人前あたり200g) - 312kcal ,
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ぽんかん
1 個あたり - カロリー: 40kcal | 脂質: 0.23g | 炭水化物: 9.96g | たんぱく質: 0.60g ,
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肉だんご
(米久)
100gあたり - カロリー: 255kcal | 脂質: 19.20g | 炭水化物: 10.30g | たんぱく質: 10.00g
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肉だんご
(伊藤ハム)
100gあたり - カロリー: 184kcal | 脂質: 9.80g | 炭水化物: 12.10g | たんぱく質: 11.90g
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肉だんご
(プリマハム)
100gあたり - カロリー: 188kcal | 脂質: 8.40g | 炭水化物: 18.40g | たんぱく質: 9.70g
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肉だんご
(神戸物産)
100gあたり - カロリー: 217kcal | 脂質: 14.50g | 炭水化物: 10.50g | たんぱく質: 11.00g
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