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ほうれん草
100 gあたり - カロリー: 23kcal | 脂質: 0.39g | 炭水化物: 3.63g | たんぱく質: 2.86g
その他の量: 1 カップ - 7kcal , 1 束 - 78kcal , 1 葉 - 2kcal ,
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大豆(塩付き、焼く、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 8.97g | 炭水化物: 9.93g | たんぱく質: 16.64g ,
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たんぱく質が摂れるチキンとチーズのパン
(ローソン)
1人前 (62g)あたり - カロリー: 150kcal | 脂質: 5.70g | 炭水化物: 15.30g | たんぱく質: 12.30g
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たんぱく質が摂れるローストチキン&スパイシーチリ
(セブンイレブン)
1包あたり - カロリー: 310kcal | 脂質: 10.10g | 炭水化物: 28.50g | たんぱく質: 28.70g
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たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ
(セブンイレブン)
1人前あたり - カロリー: 260kcal | 脂質: 9.60g | 炭水化物: 25.30g | たんぱく質: 26.20g
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たんぱく質が摂れるサラダチキン&カレー
(ローソン)
1包装あたり - カロリー: 163kcal | 脂質: 3.30g | 炭水化物: 23.40g | たんぱく質: 12.20g
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たんぱく質が摂れる!ゴロゴロチキン&チーズ
(NEWDAYS)
1人前あたり - カロリー: 298kcal | 脂質: 8.40g | 炭水化物: 29.70g | たんぱく質: 26.00g
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たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ
(セブンイレブン)
1人前あたり - カロリー: 247kcal | 脂質: 9.40g | 炭水化物: 23.40g | たんぱく質: 24.70g
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たんぱく質10gが摂れるコーンスープ
(ローソン)
1本 (330ml)あたり - カロリー: 115kcal | 脂質: 2.70g | 炭水化物: 12.50g | たんぱく質: 10.20g
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たんぱく質が摂れるサラダチキンロールチリソース風
(ファミリーマート)
1人前あたり - カロリー: 291kcal | 脂質: 9.80g | 炭水化物: 30.70g | たんぱく質: 23.00g
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