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いかなご
100 gあたり - カロリー: 130kcal | 脂質: 6.13g | 炭水化物: 0g | たんぱく質: 17.39g ,
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いなりあげもち
(もち吉)
1人前 (48g)あたり - カロリー: 110kcal | 脂質: 2.30g | 炭水化物: 18.90g | たんぱく質: 3.50g
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もやしみそラーメン
(エースコック)
1杯 (51g)あたり - カロリー: 189kcal | 脂質: 6.60g | 炭水化物: 27.50g | たんぱく質: 4.80g
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レンコンひき肉はさみ揚げ (38g)
(ニチレイ)
1個 (38g)あたり - カロリー: 65kcal | 脂質: 3.10g | 炭水化物: 7.20g | たんぱく質: 2.00g
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豆腐の油揚げ
100 gあたり - カロリー: 271kcal | 脂質: 20.18g | 炭水化物: 10.49g | たんぱく質: 17.19g ,
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ざるそばとおいなりさん
(ローソン)
1包装 あたり - カロリー: 503kcal | 脂質: 11.30g | 炭水化物: 81.60g | たんぱく質: 19.80g
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さくっと揚げ 青さしょうゆ味
(ひざつき製菓)
1袋 (60g)あたり - カロリー: 299kcal | 脂質: 15.00g | 炭水化物: 37.00g | たんぱく質: 4.20g
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具だくさんおいなりさん
(セブンイレブン)
1包装あたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 2.00g | 炭水化物: 38.90g | たんぱく質: 5.80g
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自家製いなり揚げ煮とたっぷり薬味の冷やしそば
(成城石井)
1包装あたり - カロリー: 480kcal | 脂質: 7.60g | 炭水化物: 80.60g | たんぱく質: 22.90g
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キュウリ(皮なし)
100 gあたり - カロリー: 12kcal | 脂質: 0.16g | 炭水化物: 2.16g | たんぱく質: 0.59g
その他の量: 1 カップ、皮なし、みじん切り - 16kcal , 1 大 (長さ21cm) - 34kcal , 1 中 - 24kcal ,
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