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ステーキのサンドイッチ
トップサーロイン牛(赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング、品質:高)
肉なしのミートボール
豚ひき肉(焼いた)
乾燥焼きしたミックスナッツ(ピーナッツ入り、加塩)
牛乳(無脂肪またはスキムミルク、カルシウム加)
生たらこ  (セブンイレブン)
トウモロコシ(穀粒を穂軸から切り離し冷凍)
パルメザンチーズ(すりおろし)
牛乳(低脂肪2%、加工乳)
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