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大豆(凝乳チーズ付き)
そら豆 (塩付き、焼き、茹でる)
全粒粉のパン
卵とチーズのサンドイッチ
ハムとチーズのサンドイッチ
ローストビーフとチーズのサンドイッチ
牛のひき肉(95%赤身肉、 5%脂肪、パティ、加熱調理、網焼き)
牛肉のTボーンステーキ(赤身のみ、脂肪トリミングなし、加熱調理、蒸し焼き)
紅茶(カフェイン抜き)
オーツ麦のシリアル(塩なし、栄養強化剤なし)
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