朝一番にとりたい野菜のカロリーと栄養情報

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1人前 (300g)あたり - カロリー: 442kcal | 脂質: 15.90g | 炭水化物: 61.50g | たんぱく質: 13.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

1 カップあたり - カロリー: 12kcal | 脂質: 0.12g | 炭水化物: 2.77g | たんぱく質: 0.63g
その他の量: 1 サービング（1サービングあたり73g） - 12kcal , 1 皿（サイドサラダ） - 26kcal , 100 g - 17kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）

100 gあたり - カロリー: 31kcal | 脂質: 0.75g | 炭水化物: 4.33g | たんぱく質: 3.94g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

48種の濃い野菜と果物 (キリンビバレッジ　)

1本 (200ml)あたり - カロリー: 88kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 21.00g | たんぱく質: 2.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

乾燥焼きしたピーカンナッツ

100 gあたり - カロリー: 710kcal | 脂質: 74.27g | 炭水化物: 13.55g | たんぱく質: 9.5g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

トーストしたワッフル（冷凍）

1 個（直径10cm）あたり - カロリー: 103kcal | 脂質: 3.17g | 炭水化物: 16.27g | たんぱく質: 2.37g
その他の量: 1 枚（正方形）（10cm角） - 103kcal , 100 g - 312kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

おにぎりわさび野沢菜 (セブンイレブン)

1包装あたり - カロリー: 176kcal | 脂質: 0.80g | 炭水化物: 38.60g | たんぱく質: 3.50g 栄養成分 - 類似するアイテム

鶏肉と皮

100 gあたり - カロリー: 216kcal | 脂質: 15.85g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 17.14g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

一度は食べていただきたい燻製チーズ (なとり)

1袋 (69g)あたり - カロリー: 244kcal | 脂質: 16.20g | 炭水化物: 10.60g | たんぱく質: 14.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

高野豆腐

1 個あたり - カロリー: 80kcal | 脂質: 5.16g | 炭水化物: 2.17g | たんぱく質: 8.15g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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