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焼き鯖のわっぱ風弁当
(ナチュラルローソン)
1人前あたり - カロリー: 440kcal | 脂質: 16.50g | 炭水化物: 57.20g | たんぱく質: 18.20g
栄養成分
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スナップえんどうのごま和え
(ナチュラルローソン)
1人前あたり - カロリー: 82kcal | 脂質: 3.40g | 炭水化物: 10.00g | たんぱく質: 4.60g
栄養成分
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1食分の野菜が摂れるオニオングラタンスープ
(ナチュラルローソン)
1人前あたり - カロリー: 115kcal | 脂質: 5.00g | 炭水化物: 13.40g | たんぱく質: 6.00g
栄養成分
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埼玉県産小松菜のごま和え
(ナチュラルローソン)
1食あたり - カロリー: 82kcal | 脂質: 5.00g | 炭水化物: 7.50g | たんぱく質: 3.40g
栄養成分
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もち麦のあんフランスパン 発酵バター入りマーガリン使用
(ナチュラルローソン)
1人前あたり - カロリー: 104kcal | 脂質: 4.60g | 炭水化物: 14.40g | たんぱく質: 4.70g
栄養成分
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たんぱく質が摂れる こんがりチーズのベーコンパン
(ナチュラルローソン)
1人前あたり - カロリー: 172kcal | 脂質: 6.30g | 炭水化物: 19.60g | たんぱく質: 11.70g
栄養成分
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釜揚げしらすと厚揚げのサラダ
(セブンイレブン)
1パックあたり - カロリー: 135kcal | 脂質: 7.10g | 炭水化物: 7.90g | たんぱく質: 9.80g
栄養成分
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厚揚げと釜揚げしらすのサラダ
(ローソン)
1食あたり - カロリー: 117kcal | 脂質: 5.80g | 炭水化物: 6.70g | たんぱく質: 8.40g
栄養成分
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釜揚げしらす
100 gあたり - カロリー: 160kcal | 脂質: 10.13g | 炭水化物: 0.60g | たんぱく質: 15.98g ,
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釜揚げしらす
(マックスバリュ)
100gあたり - カロリー: 83kcal | 脂質: 1.50g | 炭水化物: 0.90g | たんぱく質: 15.50g
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