しらすと青高菜のご飯のカロリーと栄養情報

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1人前あたり - カロリー: 169kcal | 脂質: 2.40g | 炭水化物: 36.10g | たんぱく質: 4.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

100 gあたり - カロリー: 280kcal | 脂質: 17.37g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 28.97g
その他の量: 1 ステーキ - 980kcal , 1 ポンド - 1270kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1 カップあたり - カロリー: 381kcal | 脂質: 19.13g | 炭水化物: 22.02g | たんぱく質: 29.25g
その他の量: 1 人前（1人前あたり168g） - 286kcal , 100 g - 170kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

100 gあたり - カロリー: 42kcal | 脂質: 0.14g | 炭水化物: 10.66g | たんぱく質: 0.77g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

にしん

100 gあたり - カロリー: 195kcal | 脂質: 13.88g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 16.39g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

100 gあたり - カロリー: 299kcal | 脂質: 0.46g | 炭水化物: 79.18g | たんぱく質: 3.07g
その他の量: 1 個（ミニボックス）（14g） - 42kcal , 50 レーズン - 78kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1人前あたり - カロリー: 442kcal | 脂質: 11.80g | 炭水化物: 65.40g | たんぱく質: 18.60g 栄養成分 - 類似するアイテム

1人前あたり - カロリー: 379kcal | 脂質: 5.10g | 炭水化物: 64.10g | たんぱく質: 18.60g 栄養成分 - 類似するアイテム

青菜ご飯 (さたけ)

1袋 (100g)あたり - カロリー: 373kcal | 脂質: 0.70g | 炭水化物: 82.10g | たんぱく質: 5.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

鶏の白肉

100 gあたり - カロリー: 109kcal | 脂質: 1.63g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 22.2g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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