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豚もも肉の薄切り(赤身)
100 gあたり - カロリー: 110kcal | 脂質: 2.86g | 炭水化物: 2.63g | たんぱく質: 17.28g ,
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小麦パン(低カロリー)
1 スライスあたり - カロリー: 46kcal | 脂質: 0.53g | 炭水化物: 10.03g | たんぱく質: 2.09g ,
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鶏肉と皮
100 gあたり - カロリー: 216kcal | 脂質: 15.85g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 17.14g ,
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舞茸おこわ
(セブンイレブン)
1包装あたり - カロリー: 177kcal | 脂質: 2.20g | 炭水化物: 35.50g | たんぱく質: 4.30g
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中華おこわ
(デイリーヤマザキ)
1包装あたり - カロリー: 209kcal | 脂質: 2.20g | 炭水化物: 41.70g | たんぱく質: 5.60g
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山菜おこわ
(ローソン)
1包装あたり - カロリー: 197kcal | 脂質: 1.80g | 炭水化物: 39.80g | たんぱく質: 5.50g
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山菜おこわ
(ファミリーマート)
1人前あたり - カロリー: 218kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 46.50g | たんぱく質: 4.90g
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三色おこわ
(西友)
1包装あたり - カロリー: 362kcal | 脂質: 1.30g | 炭水化物: 80.10g | たんぱく質: 7.70g
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赤飯
100 gあたり - カロリー: 189kcal | 脂質: 0.32g | 炭水化物: 42.55g | たんぱく質: 3.81g ,
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豚ロース肉(赤身のみ)
100 gあたり - カロリー: 143kcal | 脂質: 5.66g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 21.43g ,
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